W upały bezpieczniej: ostrzeżenie i praktyczne wskazówki

Nadchodzą wysokie temperatury, dlatego apelujemy o zachowanie szczególnej ostrożności. Szczególną uwagę powinni poświęcać opiekunowie dzieci, osoby starsze, chorujące lub niepełnosprawne, a także właściciele zwierząt. Zadbajmy o bezpieczeństwo nasze i naszych bliskich.

Najbliższe dni przyniosą wzrost temperatury, a wraz z nią pojawiają się także zagrożenia. W czasie upałów może dochodzić do odwodnienia i zaburzeń gospodarki elektrolitowej, co stanowi ryzyko zwłaszcza dla osób z chorobami serca, w tym niewydolnością i zaburzeniami rytmu.

Osoby starsze są szczególnie narażone na negatywny wpływ wysokich temperatur. Regularnie odwiedzajmy je i monitorujmy ich stan zdrowia.

Pamiętajmy o małych dzieciach, które same nie potrafią jeszcze zadbać o podstawowe potrzeby. Zapewnijmy im odpowiednie nawodnienie.

Również zwierzęta odczuwają upały. Nie pozostawiajmy pupili w samochodzie ani na słońcu. Zapewnijmy im stały dostęp do wody i możliwość skrycia w cieniu.

Nigdy nie zostawiajmy dziecka ani zwierzęcia samego w aucie, zwłaszcza podczas upałów; temperatura w rozgrzanym pojeździe może sięgać nawet 60 stopni Celsjusza. Uchylanie szyby nie obniża znacząco temperatury, podobnie jak parkowanie w cieniu nie przynosi dużych korzyści.

Jeżeli zobaczymy dziecko lub zwierzę zamknięte w samochodzie, natychmiast reagujmy i powiadommy odpowiednie służby; każda minuta ma znaczenie. W sytuacji, gdy dziecko nie może czekać na pomoc, nie bójmy się podjąć działań ratunkowych.

Wysokie temperatury wpływają także na bezpieczeństwo na drogach - kierowcy bywają rozkojarzeni i mniej czujni, co prowadzi do większego ryzyka zdarzeń drogowych. Zachowujmy większą ostrożność i ograniczone zaufanie.

Upały skłaniają do wypoczynku nad wodą. Aby uniknąć tragedii, wybierajmy miejsca do kąpieli przeznaczone i strzeżone, najlepiej tam, gdzie czuwają ratownicy wodni.

Przed kąpielą zapoznajmy się ze znakami i zasadami obowiązującymi w danym miejscu oraz dowiedzmy się, gdzie znajduje się stanowisko ratownika i punkt pierwszej pomocy.

Dzieci powinny przebywać nad wodą wyłącznie pod czujną opieką dorosłych. Gdy wchodzimy z nimi do wody, zabezpieczmy je kamizelkami ratunkowymi i otoczmy szczególną ostrożnością.

Po dłuższym przebywaniu na słońcu nie wchodźmy od razu do wody - najpierw stopniowo schładzajmy ciało, aby uniknąć szoku termicznego. Zanurzajmy się powoli i nie kąpielimy się zaraz po opalaniu.

Wybierając miejsce do kąpieli, nie skaczmy do wody w nieznanej głębokości ani na terenie objętym zakazem skoków. Nieznana głębokość i struktura dna może prowadzić do urazów, a nawet śmierci.

Nie zostawiajmy materacy na środku jeziora; nie wypływajmy na nich dalej.

Podczas pływania łodziami, kajakami i innymi sprzętami wodnymi nośmy kamizelkę ratunkową.

Nad wodą pamiętajmy o porządku i szacunku dla innych użytkowników kąpielisk; nie popychajmy ani nie wrzucajmy do wody osób stojących na kładkach lub pomostach. Nie podtapiajmy innych pływających.

Nigdy nie wchodźmy do wody po spożyciu alkoholu.

Dbajmy także o porządek w miejscu wypoczynku. Pamiętajmy, że podczas urlopu złodzieje nie śpią - czujność i zabezpieczenie rzeczy osobistych to podstawa.